SZKOŁA PRZETRWANIA DLA MAM

Szkoła Przetrwania dla Mam & Metoda 3/4P

Odzyskaj kontrolę nad czasem i przestrzenią

Zarządzanie czasem w teorii brzmi prosto, ale przy dzieciach i wymagającej codzienności staje się szkołą przetrwania. Nikt tak bardzo nie potrzebuje ochrony swoich granic i energii jak mamy — bo to czas kobiet bywa najczęściej pomijany.

Aby pomóc rodzicom wyjść z chaosu bez poczucia winy, stworzyłam autorską Metodę 3/4P. To prosty, elastyczny system oparty na podziale energii:

Na czym polega Metoda 3/4P?

Aktywny dzień dzielimy na trzy sfery (3/4), a całą konstrukcję opieramy na jednym, najważniejszym fundamencie:

• P – Praca: Wszystko, co musisz zrobić (obowiązki zawodowe, formalności, rachunki).
• P – Porządki: Wszystko, co chcesz/powinnaś zrobić, by dom i życie działały sprawnie (gotowanie, zdrowie, codzienna logistyka).
• P – Przyjemności: Wszystko, co lubisz robić (Twoja pasja, relaks, chwila wytchnienia).
• P – Poduszka: Filar całej metody. Regeneracja, sen, bufor na nieprzewidziane zdarzenia i wydatki oraz czas sam na sam ze sobą. Bez poduszki cała konstrukcja prędzej czy później runie.

Publikacje i narzędzia

• „Szkoła Przetrwania dla Mam” (E-book / Książka papierowa):

Klasyczna pozycja pomagająca spojrzeć na wyzwania macierzyństwa z humorem, dystansem i solidną dawką praktycznych wskazówek.

• „Encyklopedia zarządzania dla mam” (E-book) / „Zarządzanie dla mam” (Druk Amazon):

Kompleksowy podręcznik wdrażania metody 3/4P krok po kroku — organizacja czasu, domowego budżetu, porządków i relacji.

• Kursy i szkolenia:

Materiały cyfrowe i arkusze ułatwiające zaplanowanie domowej logistyki bez presji bycia idealną, subskrypcje materiałów.

👉 [Odwiedź sklep z publikacjami ➔]

✉️ Masz pytania dotyczące wdrożenia metody? Napisz: ceglanydomek@gmail.com

Indywidualna Konsultacja Organizacji Czasu 1:1 (Online)

Ułóżmy Twój dzień na nowo – bez presji, poczucia winy i wiecznego zmęczenia.

Czujesz, że Twój dzień to nieustanne gaszenie pożarów, a Twój własny czas po prostu nie istnieje? Kiedy w domu pojawiają się dzieci, wyzwania zdrowotne czy nagromadzenie obowiązków, standardowe kalendarze z poradników przestają działać.

Nie potrzebujesz kolejnych rad, by „wstawać o 5 rano”. Potrzebujesz systemu dopasowanego do realiów Twojego życia.

Jak pracujemy na żywym organizmie?

1. Krok 1: Audyt codzienności (przed spotkaniem) – wypełniasz prostą ankietę, w której spisujesz swój obecny rozkład dnia, newralgiczne punkty i momenty, w których tracisz najwięcej energii.
2. Krok 2: Sesja 1:1 online (75 min) – spotykamy się na żywo. Bierzemy Twój plan dnia i przebudowujemy go w oparciu o autorską Metodę 3/4P:
• Oczyszczamy listę zadań (Praca).
• Upraszczamy codzienną logistykę i nawyki (Porządki).
• Znajdujemy przestrzeń na to, co daje Ci radość (Przyjemności).
• Wbudowujemy nienaruszalny filar regeneracji (Poduszka), bez którego żaden plan na dłuższą metę nie przetrwa.
3. Krok 3: Twój Osobisty Harmonogram – po spotkaniu otrzymujesz przejrzysty, skrojony pod Ciebie plan działania i wskazówki wdrożeniowe.

• Format: Spotkanie online (Google Meet / wideo).
• Inwestycja:  249 zł
• ✉️ Zgłoszenia: Napisz na ceglanydomek@gmail.com z tematem „Konsultacja 3/4P” albo zapisz się [tutaj ➔]